{"id":7,"date":"2026-10-21T18:39:53","date_gmt":"2026-10-21T18:39:53","guid":{"rendered":"https:\/\/christelleraffray.fr\/wordpress\/?page_id=7"},"modified":"2026-10-21T18:39:53","modified_gmt":"2026-10-21T18:39:53","slug":"accueil","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/christelleraffray.fr\/","title":{"rendered":"Accueil"},"content":{"rendered":"
\n \"Christelle<\/p>\n
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Sophrologue \u00e0 Montblanc 34<\/p>\n

Christelle Raffray, sophrologue \u00e0 Montblanc<\/h1>\n

Sophrologie \u00e0 Montblanc pour accompagner le stress, le sommeil, les \u00e9motions et la confiance en soi.<\/p>\n

\n Prendre rendez-vous<\/a>
\n D\u00e9couvrir la sophrologie<\/a>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n
\n
\n Sur rendez-vous<\/strong>
\n Un accompagnement individuel, doux et personnalis\u00e9.<\/span>\n <\/div>\n
\n Montblanc, H\u00e9rault<\/strong>
\n Pr\u00e8s de B\u00e9ziers, P\u00e9zenas, Bessan, Servian et Saint-Thib\u00e9ry.<\/span>\n <\/div>\n
\n Dipl\u00f4m\u00e9e<\/strong>
\n \u00c9cole Fran\u00e7aise de Sophrologie de Montpellier.<\/span>\n <\/div>\n<\/section>\n
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\n \"Espace
Espace calme<\/figcaption><\/figure>\n
\n \"Christelle
Identit\u00e9 actuelle<\/figcaption><\/figure>\n
\n \"Pr\u00e9paration
Pr\u00e9paration mentale<\/figcaption><\/figure>\n
\n \"Formation
Formation<\/figcaption><\/figure>\n<\/section>\n
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M\u00e9thode douce<\/p>\n

La sophrologie<\/h2>\n

La sophrologie associe la respiration, la d\u00e9tente corporelle, la visualisation positive et des exercices simples de concentration. Elle aide \u00e0 mieux \u00e9couter ses ressentis, \u00e0 rel\u00e2cher les tensions et \u00e0 mobiliser ses ressources personnelles.<\/p>\n

Accessible \u00e0 tous, elle permet de repartir avec des outils concrets \u00e0 r\u00e9utiliser chez soi, au travail ou dans les moments o\u00f9 l’on a besoin de se recentrer.<\/p>\n<\/p><\/div>\n

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La sophrologie peut aider \u00e0 :<\/h3>\n